Select Page

coach
nguyễn hằng

CƠ THỂ LÀ NƠI DUY NHẤT MÀ CHÚNG TA SỐNG, HÃY CHĂM SÓC NÓ!

QUAN TÂM ĐẾN SỨC KHOẺ CHƯA BAO GIỜ LÀ QUÁ SỚM

HUẤN LUYỆN VỀ DINH DƯỠNG VÀ LỐI SỐNG

Dinh dưỡng có trong thức ăn, nhưng không phải tất cả thức ăn đều có dinh dưỡng

CAM KẾT BẰNG KẾT QUẢ

Dinh dưỡng có trong thức ăn, nhưng không phải tất cả thức ăn đều có dinh dưỡng

CHẾ ĐỘ CÁ NHÂN HOÁ

Mỗi người có một cơ địa khác nhau, không ai giống ai. Việc cá nhân hóa là tối quan trọng nó quyết định rất lớn đến sức khỏe của chúng ta

Sức khỏe và vóc dáng của bạn 80% được quyết định bởi dinh dưỡng,  20% bởi vận động

Làm nào để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh cùng thân hình thon gọn? .

Có phải bạn đang mất cân bằng dinh dưỡng?

Bạn không cô đơn đâu tôi có mặt ở đây để giúp bạn!

Hầu hết chúng ta đang bị mất cân bằng, thiếu những thứ cần thiết và thừa rất nhiều những thứ không cần thiết đây là nguyên nhân dẫn đến cơ thể chúng ta gặp phải những rối loạn. Cũng từ đây mà sức khoẻ giảm sút, cấu trúc cơ thể lộn xộn, cũng là nguyên căn dẫn đến rất nhiều bệnh hiện nay

Tôi sẽ giúp bạn như nào?

Kiểm tra và phân tích chỉ số cơ thể, mỗi người chúng ta có một thể trạng khác nhau, Hiểu được cơ thể mình đang ở tình trạng như nào chúng ta sẽ biết được cần phải làm gì để có một cơ thể khoẻ mạnh, vòng eo thon gọn!

Sử dụng dinh dưỡng cân bằng

Cơ thể chúng ta là một tiểu vũ trụ, có rất nhiều chất cần thiết chúng đang bị thiếu và rất nhiều chất không nên thừa! cách cân đối tốt nhất là thông qua dinh dưỡng cân bằng. Ăn uống hợp lý

Dinh dưỡng cho tập luyện

Với người tâp luyện thì chế độ dinh dưỡng cần phải khác so với người hoạt động bình thường do nhu cầu tiêu thụ năng lượng cao hơn. Đặc biệt trong quá trình tập luyện gốc tự do dinh ra nhiều hơn dẫn đến lão hóa sớm

Vitamin & khoáng chất

Chúng ta thường ăn thừa năng lượng nhưng lại thiếu dưỡng chất. cơ thể chúng ta không có tín hiệu ngay cho tới khi chúng ta có biểu hiện bệnh lý, hãy chủ động nạp đủ những chất cần thiết mà không chờ đến lúc có bệnh!

Tăng/giảm cân

Cân nặng là những gì biểu hiện ra bên ngoài, sức khoẻ bên trong mới là thứ chúng ta thực sự quan tâm! Ăn kiêng hay nhịn ăn đều là cách mà chúng ta đang cực đoan với cơ thể mình dẫn đến mệt mỏi, da chảy xệ và gặp rất nhiều các vấn đề sức khoẻ khác!

Để tìm được điểm cân bằng khá là khó, nhưng với dinh dưỡng lành mạnh thì điều đó trở lên dễ dàng hơn, hãy để Coach giúp bạn

Cơ thể chúng ta là nền tảng của sức khỏe tinh thần cũng như thể chất, nếu mất cân bằng thể chất sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự cân bằng. Tận dụng lợi thế này hãy đưa cơ thể chúng ta về cơ chế cân bằng thể chất, một nền móng vững chãi cân bằng thì những phần còn lại ắt sẽ cân bằng

NGUYỄN HẰNG

HLV Chăm sóc sức khoẻ chuyên nghiệp

Học xong học viện ngân hàng cũng giống như bao người khác tôi đã đi làm nhân viên ngân hàng, không bao lâu sau tôi đã kịp nhận ra đó không phải là công việc mà tôi mong muốn, trải qua thời gian đi làm phiên dịch B2B, khởi nghiệp vơi thời trang và một số công việc khác tôi nhìn lại thì tất cả những việc tôi đã làm mang lại giá trị cho người khác nhưng sức khỏe của mình ngày càng đi xuống. Khi tôi tìm cho mình cơ hội để thay đổi sức khỏe cũng chính là lúc tôi đã bước chân vào công việc này. Bây giờ càng làm càng biết cách chăm sóc mình và người khác, tôi cảm thấy thực sự khỏe mạnh và hạnh phúc khi giúp được cho mình, cho những người khác!

Cách tôi giúp bạn

Hãy liên hệ với tôi ngay hôm nay, tôi sẽ dành thời gian để tư vấn trực tiếp cho bạn, khi hiểu được mong muốn, nỗi niềm của bạn tôi sẽ xây dựng cho bạn một chương trình CÁ NHÂN HOÁ, nó hoàn toàn phù hợp cho bạn và chỉ riêng bạn.

Quy trình của tôi

Sau khi đã lên chương trình dành riêng cho bạn, chúng ta sẽ đồng hành cùng nhau ít nhất 21 ngày nếu không muốn nói là trọn đời. Trong quá trình này tôi không chỉ giúp bạn hiểu hơn về cơ thể bạn mà bạn còn biết cách làm thế nào để VẬN HÀNH CƠ THỂ một cách trơn chu và hiệu quả nhất

Chương trình cá nhân hoá

Mỗi một người khác nhau sẽ có những yếu tố riêng, tôi và bạn không ai giống ai trên thế giới này. Chính vì vậy một chương trình cá nhân hoá là cần thiết để có thể giúp bạn có 1 thân hình thon gọn, chắc đẹp hơn. Có một sức khoẻ bền bỉ hơn phòng tránh được hầu hết các bệnh không lây nhiễm. Loại bỏ hoàn toàn những nguy cơ về sau

Một cách thú vị và thực tế để cân bằng dinh dưỡng đã được phát triển và áp dụng trên nhiều người

Không phải ăn kiêng,

Nhận ngay 10 bước ĐƠN GIẢN để giảm cân nhanh gọn hoàn toàn MIỄN PHÍ

Tài nguyên miễn phí

Con số calories là gì

Giảm cân lành mạnh, không mệt mỏi

Giảm cân sai cách và những hậu quả

Xác định con số Calories kỳ diệu của bạn ngay hôm nay

Để đạt được mục tiêu mong muốn (Tăng/giảm cân, giữ dáng) bạn cần biết con số calories bạn tiêu thụ mỗi ngày là bao nhiêu! Dựa trên đó để chúng ta nạp vào cơ thể con số phù hợp. Theo nguyên lý bảo toàn năng lượng bạn sẽ có được thân hình như mong muốn! Hãy điền một số thông tin để nhận được con số calories kỳ diệu của riêng bạn

Tôi được học về bước đầu tiên của hạnh phúc là sự cho đi, yêu thương mọi người….
Tôi đã thực sự thay đổi bản thân theo một hướng hoàn toàn tích cực, không những thế tôi cũng đã giúp đỡ những người thân xung quanh tôi có một cuộc sống khoẻ mạnh hơn bằng những tri thức mà tôi đã lĩnh hội được.
Tôi mong sẽ được sự đón nhận của các bạn với hành trình sắp tới của tôi – HÀNH TRÌNH HẠNH PHÚC!

Cảm ơn cô giáo Hằng Moon đã có những bài giảng sinh động dễ hiểu đầu tiên về “chăm sóc sức khoẻ chủ động” và truyền cho tôi cảm hứng để quyết tâm trở thành 1 Health Coach chuyên nghiệp, lúc nào cũng tràn đầy năng lượng như cô. Nguyễn Hằng

Nguyễn Linh Sơn

Diễn viên

Có thể mọi ng cho là mình bốc phét nhưng mình ăn như điên, ăn hùng hục vẫn giảm cân, vẫn thoải mái sữa cho con ti. 1 ngày ăn 6 bữa là có thật ạ. Mình viết nên như này vì nhiều ng nghĩ mình ăn kiêng, nhịn ăn để giảm cân. Nhưng thực sự việc nhịn ăn k giảm đc cân mà còn rất hại sk. Vì mình tập thể thao nên còn ăn nhiều hơn bình thường mới tập đc ạ. Và vẫn ưu tiên dinh dưỡng, vs ăn đủ chất cho con ti ạ. Vẫn còn béo lắm. Nhưng tạm thời hiện tại cơ thể đã nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Mặc dù vẫn 53kg. Nhưng mỡ đã giảm nhiều, thay vào đó là cơ ạ. Cả ngày khỏe mạnh, lúc nào cũng tràn trề năng lượng. Super!!! Nếu bạn chưa biết bắt đầu như thế nào? Chưa biết nên ăn như nào cho đúng thì có thể liên hệ vs hlv sức khỏe xinh đẹp, có tâm, nhiệt tình nhất hệ mặt trời là chị Nguyễn Hằng. C ấy sẽ giải đáp tất cả thắc mắc cho bạn. Làm sao để ăn ngon mà giảm cân, ăn ngon để trông “ngon”, giảm cân mà vẫn nhiều sữa, đủ dinh dưỡng cho bé tu ti… C ấy đã giúp mình ngộ ra đc rất nhiều điều ạ.

Thắm (San San)

Mẹ Bỉm sữa - sống ở Đức

Sống khoẻ Blog

Theo dõi để  sống LÀNH MẠNH hơn

Tổng hợp những món ăn đơn giản, dễ chế biến mà lại rất lành mạnh

Đây không phải là ăn kiêng, đây là cách ăn đúng để bạn đạt được mục tiêu

Không phải uống thuốc giảm cân

Không luyện tập vất vả

Không dùng thuốc, không phẫu thuật!

Ăn để Khoẻ -Coach Nguyễn Hằng

Những câu hỏi thường gặp (FAQ)

Sức khoẻ vận hành như nào?

Tôi có phải uống thuốc gì không?

Bạn hoàn toàn không cần dùng thuốc

 

Tôi có phải tập luyện nhiều không?

Tập luyện là 1 lựa chọn không bắt buộc

Tôi có phải nhịn ăn không?

Bạn ăn bình thường (có hướng dẫn) THẬM CHÍ PHẢI ĂN NHIỀU HƠN

Tôi có phẫu thuật gì không?

Bạn hoàn toàn không cần phẫu thuật 

Tôi có bị mệt không?

Không những không mệt mà bạn còn khoẻ hơn bình thường?

Tôi dùng chung "thực đơn" của người khác được không?

ĐÂY LÀ CHƯƠNG TRÌNH CÁ NHÂN HOÁ, Mỗi cơ thể có những đặc điểm khác nhau, bạn hoàn toàn không nên dùng của người khác cũng như chia sẻ của mình cho người khác vì rất có thể sẽ phản tác dụng

Chỉ còn 2 suất coaching miễn phí!

30 phút tôi tặng bạn giá trị bằng tất cả những năm bạn đã học cách ăn. Đừng do dự, Zalo inbox bạn sẽ thấy cuộc đời tươi đẹp hơn

Email

hi@coachnguyenhang.com

Zalo, sms

0949280271

Gặp trực tiếp

19 N7B Ngõ 7 Hoàng Minh Giám.
Thanh Xuân, Hà Nội